Leven met Lymfoedeem na Kanker: De Kracht van Mindful Movement

Lymfoedeem is voor veel mensen een onbekende aandoening, maar voor mij is het dagelijkse realiteit. Na een operatie voor baarmoederhalskanker in 2019 veranderde mijn lichaam voorgoed. Lymfeklieren werden verwijderd en een zenuw in mijn been raakte beschadigd. Twee jaar later ontstond secundair lymfoedeem in mijn rechterbeen.

Leven met lymfoedeem vraagt om aanpassing, geduld en aandacht voor je lichaam. Voor mij werd mindful movement een belangrijke sleutel om mijn gezondheid en levenskwaliteit te behouden.

Wat is lymfoedeem?

Lymfoedeem ontstaat wanneer lymfevocht zich ophoopt in het weefsel. Dit kan gebeuren wanneer lymfeklieren beschadigd raken of worden verwijderd, bijvoorbeeld tijdens een kankerbehandeling.

Bij mij uit dit zich in zwelling en spanning in mijn rechterbeen en lies. Vooral in de zomer kunnen de klachten verergeren door warmte.

Hoewel lymfoedeem niet te genezen is, zijn er verschillende manieren om klachten te verminderen. Denk aan oedeemtherapie, compressiekousen en lymfedrainage.

Maar voor mij speelt beweging een minstens zo belangrijke rol.

Mijn ervaring met lymfoedeem na kankerToen mijn been begon te zwellen, voelde dat als een nieuwe confrontatie met de gevolgen van kanker. Het lichaam dat mij door een zware periode had gedragen, vroeg opnieuw om aandacht en zorg.

Langzaam ontdekte ik dat mijn lichaam niet alleen kwetsbaar is, maar ook veerkrachtig.

Door bewust te bewegen leerde ik opnieuw luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft.

Hoe mindful movement helpt bij lymfoedeem

Mindful movement is voor mij geen sportprogramma, maar een manier van leven. Door aandachtig te bewegen ondersteun ik zowel mijn lichaam als mijn mentale welzijn.

Mindful walking en running

Bewust wandelen en hardlopen helpen om de doorbloeding te stimuleren en de lymfecirculatie te ondersteunen. Tegelijkertijd brengen ze rust in mijn hoofd.

Yoga en lichaamsbewustzijn

Zachte bewegingen helpen spanning los te laten en het contact met mijn lichaam te versterken.

Koud water dipping

Een dagelijkse koudwaterdip helpt om zwelling te verminderen en geeft een sterk gevoel van energie en vitaliteit.

Vrouwen met en na kanker

Mijn ervaring met kanker en lymfoedeem heeft mijn werk veranderd. Ik weet hoe uitdagend het kan zijn om na een ziekte opnieuw balans en levensvreugde te vinden.

Daarom richt ik mij in mijn praktijk ook op vrouwen die leven met of na kanker.

Als gecertificeerd Body Mind Release therapeut en mindful coach begeleid ik mensen om emotionele ballast los te laten en weer ruimte te maken voor positieve gevoelens.

Mindful movement als weg naar herstel

Herstel na ziekte is niet alleen fysiek. Het gaat ook over vertrouwen in je lichaam, over veerkracht en over opnieuw verbinding maken met jezelf.

Mindful movement kan daarbij helpen.

Niet door te moeten presteren, maar door stap voor stap weer in beweging te komen.

Ontdek wat mindful movement voor jou kan betekenen

Of je nu herstelt van kanker, met lymfoedeem leeft of meer balans zoekt in je leven: bewust bewegen kan een belangrijke stap zijn naar meer welzijn.

Wil je ontdekken hoe ik je daarbij kan ondersteunen?

Lees meer op www.flowrecht.com of neem contact op via kdorenbos@flowrecht.nl.